呼呼～上集出爐囉！
【拉筋】背部肌群負責的動作與拉筋(上)
這次的篇幅比較長，所以分成上下兩集～
上集主要講的是背部肌群負責的動作，
下集是拉筋，預計明/後天才會發文喔
另外除了背部肌肉外，
為了顧及功能的完整性，
還有提到一些負責肩膀動作的肌肉，
希望練背肌時能幫助大家更精確的確認是否訓練到目標肌肉^_^
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/197416357
Search
呼呼～上集出爐囉！
【拉筋】背部肌群負責的動作與拉筋(上)
這次的篇幅比較長，所以分成上下兩集～
上集主要講的是背部肌群負責的動作，
下集是拉筋，預計明/後天才會發文喔
另外除了背部肌肉外，
為了顧及功能的完整性，
還有提到一些負責肩膀動作的肌肉，
希望練背肌時能幫助大家更精確的確認是否訓練到目標肌肉^_^
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/197416357